Kräftigende Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs wird in 10 Einheiten à 60 Minuten ein Ganzkörper-Trainingsprogramm erarbeitet. Neben der Kräftigung der Muskulatur von Kopf bis Fuß kommen aber auch die Themen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung nicht zu kurz.
Die Wirbelsäulengymnastik-Kurse finden wöchentlich statt, mit Ausnahme der gesetzlichen Feiertage. Die Teilnahmegebühr für 10 Einheiten à 60 Minuten in Höhe von 100,00€ ist vor Kursbeginn zu zahlen.
Nächster Kursstart:
Dienstag, 9.30-10.30 Uhr, MZH Pfannenstiel, Weilburg-Drommershausen, ab 12.09.23 (nicht am 24.10.23)
Dienstag, 10.45-11.45 Uhr, MZH Pfannenstiel, Weilburg-Drommershausen, ab 12.09.23 (nicht am 24.10.23)
Donnerstag, 18.00-19.00 Uhr, MZH Pfannenstiel, Weilburg-Drommershausen, ab 21.09.23 (nicht am 26.10.23)
Donnerstag, 19.15-20.15 Uhr, MZH Pfannenstiel, Weilburg-Drommershausen, ab 21.09.23 (nicht am 26.10.23)
Anmeldungen sind ab sofort möglich an i.hamm@physio-hamm.com
Functional Fit
Functional Fit ist ein neues Kursangebot im Sinne eines Zirkeltrainings mit funktionellen Übungen. Neben dem eigenen Körper wird an der Multifunktionswand mit dem Schlingentrainer, dem Battle Rope oder anderen Geräten trainiert. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten und findet wöchentlich im Kursraum der Praxis statt. Die Kursgebühr beträgt 119,00€.
Nächster Kursstart:
Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr, ab 20.09.23 (nicht am 25.10.23) *AUSGEBUCHT!
Mittwoch, 19.15-20.15 Uhr, ab 20.09.23 (nicht am 25.10.23) *AUSGEBUCHT!
Freitag, 18.00-19.00 Uhr, ab 22.09.23 (nicht am 27.10.23)
Mittwoch, 19.15-20.15 Uhr, ab 22.09.23 (nicht am 27.10.23)
Anmeldungen sind ab sofort möglich an i.hamm@physio-hamm.com
Alle Kurse sind zertifzierte Präventionskurse, bei denen die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80% der Einheiten) von den gestzlichen Krankenkassen mit ca. 80% erstattet wird. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über die genaue Höhe der Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.
Faszien-Workshop
Zum Einstieg in die faszinierende Welt der Faszien und die Eigenmassage mit Faszienrollen und -bällen ist der 90minütige Faszien-Workshop gedacht. Teilnahmegebühr: 15€
Nächster Termin: 26. Oktober 2023, 18.30-20.00 Uhr
Nordic Walking-Workshop
2x 60 Minuten Workshop in der Kleingruppe zum Ermitteln der passenden Stocklänge, Trainieren der Technik, Klären von Fragen zur Trainingssteuerung und Kennenlernen von Kräftigungs- und Dehnungsübungen als Ergänzung zum Nordic Walking. Teilnahmegebühr: 35€
Nächster Termin: auf Anfrage - bei Interesse bitte per E-Mail Kontakt aufnehmen: i.hamm@physio-hamm.com
Anmeldungen sind ab sofort unter 06471/7501 oder per Mail an i.hamm@physio-hamm.com möglich.